全麦粉怎么做好吃（教你在家轻松做全麦面）

100次浏览发布时间：2025-02-20 05:29:04

【手工全麦面条】

准备的食材：全麦粉100g，盐1g,鸡蛋一个，清水适量。

胡萝卜，黄瓜，腌萝卜，即食海苔，酱牛肉。

做法：1.空碗中倒入全麦粉，一个鸡蛋，食盐，加适量清水，搅成面絮状，下手搓揉成稍硬的面团，这里的做法跟全麦馒头的一样，就是少了酵母粉。

2.揉好的面团加保鲜膜，常温松弛30分钟。

3，面团松弛的时候，我们来准备全麦面的配菜，将黄瓜，胡萝卜洗净切丝，腌萝卜即食海苔切丝，提前做好的酱牛肉切块，备用。

4.松弛好的面团光滑有弹性，就像婴儿皮肤一般，取出放在案板上，擀成圆饼状

5.在把面皮卷在擀面杖上向前推，两只手从中间往两边拉，重复几次，面皮就能擀得很大很均匀了。

6.擀好的面皮像这扇子一样一层层的叠起来，切成面状，宽细可以按照自己喜欢的来。撒上干面粉抖散开来，手工全麦面就完成了，是不是很简单。

7.锅中烧水，水开放入咱们做好的全麦面条，面条飘起来即可出锅。

8.最后将准备好的配菜均匀的铺在全麦面上即可，配汤也是我提前做好的瘦肉圆汤，吃之前把汤倒入即可。是不是很有食欲，味道也很清爽呦，最主要不长胖，放心大胆吃。

小贴士：1.做手擀面，水分加少了，面条不好擀开，面条吃起来口感也硬，如果水加多了，面条特别容易粘粘在一起，所以水分的掌握很重要，要按你自己家的面粉的吸水程度来定。

2.面皮在折叠的时候每层都要撒上干粉，这样防粘，便于面条打散

3.面条煮至七八成熟的时候就可以了，这时候口感更好，煮的时候加少许食用油，可以避免面条下锅粘黏在一起。

4.自己喜欢的配菜都可以加，这里没有特别的规定，自己喜欢吃最重要。